オップラ!

日仏ファミリー目線で綴るカナダフランス語圏ケベックでの毎日。時々フランス・文房具

2016-10-19から1日間の記事一覧

海外発断食系ダイエット法5つのまとめ

産後せっかく戻した体重が、また最近少しずつ増えてきてしまいました。でも運動は大の苦手。 ならば食事法!と思い、海外発のIntermittent Fasting(IF)と呼ばれるダイエットを調べました。IFは食事をする日や時間が決まっているプチ断食です。 代表的なも…